Открийте своя вътрешен поток
Йога практиката в Hepigu Culalu е като река, която тече плавно през вашето същество, отнасяйки напрежението и създавайки пространство за осъзнатост и спокойствие.
Йога практиката в Hepigu Culalu е като река, която тече плавно през вашето същество, отнасяйки напрежението и създавайки пространство за осъзнатост и спокойствие.
Нашият подход съчетава древни традиции с модерни техники за цялостно благополучие
Присъствие в момента – това е същността на практиката, която води до дълбока трансформация и разбиране на собствената природа.
Ритъмът на дъха е мостът между ума и тялото, който освобождава напрежението и разпръсква мъглата на тревожността.
Нежното отношение към себе си и другите създава пространство за автентично израстване и разкриване на вътрешната мъдрост.
Открийте разнообразието от практики, всяка със своите уникални ползи и подход
Класическа практика, съчетаваща статични пози (асани), дихателни техники и медитация за цялостно балансиране на енергиите.
Динамична практика, където движенията следват дъха, създавайки плавен танц на тялото и съзнанието в настоящия момент.
Бавна и медитативна практика, която помага за освобождаване на дълбоко съхранено напрежение в съединителните тъкани.
Мощна практика, насочена към събуждане на латентната енергия в основата на гръбначния стълб за по-високо съзнание.
Преживяване на трансформация чрез последователни стъпки
Започваме с поставяне на ясно намерение и създаване на пространство за практика – както физическо, така и ментално.
Изследваме границите си чрез асани, дихателни техники и медитация, разширявайки своето съзнание и възможности.
Интегрираме наученото в ежедневието, където истинската йога практика започва, водейки до дълбока трансформация.
Споделени преживявания от нашата общност
Дизайнер
"Започнах практиката на йога с Hepigu Culalu, за да преодолея стреса от ежедневието. В момента всяка сутрин започвам с кратка медитация, което ми помага да остана фокусирана и креативна през целия ден."
Разработчик
"Дългите часове пред компютъра ми причиняваха болки в гърба и шиата. Персонализираната програма на Hepigu Culalu ми помогна да намеря баланс между интензивната работа и грижата за себе си."
Социален предприемач
"Като основател на социално предприятие, често се чувствах изчерпана. Кундалини практиките в Hepigu Culalu ми помогнаха да открия нови източници на енергия и да вземам по-интуитивни решения в работата и живота си."
Древна философия, подкрепена от съвременни проучвания
Йога практиката датира от преди повече от 5000 години, развивайки се като всеобхватна система за хармонизиране на физическите, менталните и духовните аспекти на човешкото същество.
Древните йоги мъдреци са разбирали дълбоката връзка между дъха, ума и тялото, създавайки практики, които позволяват осъзнаване и трансформация на всички нива на съществуване.
Съвременните невронаучни изследвания потвърждават това, което йогите са знаели интуитивно – редовната практика променя структурата и функцията на мозъка, подобрявайки концентрацията и емоционалната регулация.
Проучванията показват, че йога практиката увеличава вариабилността на сърдечната честота, предизвиква релаксационен отговор и подобрява психологическото благосъстояние.
Утринната йога практика е като да посрещнеш слънцето на собственото си съзнание – пробуждаща и освежаваща.
Вечерната йога е като залез за съзнанието – плавен преход от активност към покой, подготвящ за дълбоко обновление през нощта.
години опит
трансформирани ученици
уникални програми
удовлетворени практикуващи
Открийте програма, която резонира с вашите нужди и цели
Идеално за начинаещи, този курс внимателно ви въвежда в света на йога, изграждайки солидна основа от базови пози, правилно дишане и принципи на практиката.
За тези с известен опит, този курс задълбочава практиката чрез по-сложни асани, разширени дихателни техники и по-дълги медитативни сесии.
Задълбочено пътуване за тези, които желаят да споделят даровете на йога. Този интензивен курс ви подготвя да бъдете уверен и компетентен инструктор.
Отговори на любопитствата относно нашия подход към йога
Не, нашите курсове са проектирани за всички нива. Имаме специални програми за абсолютни начинаещи, които внимателно ви водят през основите. По-напредналите курсове са достъпни за тези, които вече имат опит в практиката.
Консистентността е по-важна от продължителността. Препоръчваме 3-4 практики седмично, но дори 15-20 минути ежедневна практика могат да доведат до значителни трансформации в дългосрочен план.
За начало е достатъчна само постелка за йога. С напредване на практиката можете да добавите блокчета, колани и одеяла, които помагат за по-дълбоко изследване на позите и осигуряват допълнителна подкрепа при нужда.
Ключът е да откриете естествените паузи в ежедневието си – сутрин преди работа, по време на обедната почивка или вечер преди лягане. Нашите курсове включват кратки практики (10-30 минути), които са лесни за интегриране дори в най-натоварените дни.
Съдържанието на този сайт е само с информационна цел. Hepigu Culalu не носи отговорност за предприетите действия въз основа на предоставената информация. Моля, консултирайте се с квалифициран специалист преди да започнете нова йога практика.